Le burn-out parental correspond à un état d’épuisement émotionnel, mental et physique lié à la parentalité. Il s’installe progressivement et touche à la fois les mères et les pères. Le burn-out se caractérise par différents signes tels que :
- Une fatigue intense et persistante (malgré le repos),
- Un sentiment d’irritabilité. Cela peut se traduire par un seuil de tolérance plus bas face aux comportements des enfants.
- Une distance affective. On observe un sentiment de distance voire d’indifférence envers les enfants. On note une perte de plaisir à l’égard des moments passés avec eux.
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- Une baisse du sentiment d’efficacité. Les parents peuvent avoir l’impression de ne pas être de bons parents et de ne pas parvenir à mener à bien les tâches parentales.
- Des troubles du sommeil et de l’appétit.
- Des douleurs physiques : maux de tête, troubles digestifs, douleurs musculaires…
Un accompagnement psychologique permet aux parents de rétablir un équilibre entre les facteurs de stress et les ressources dont ils disposent.